[...] 110g warzywa (fit-mix) 200g mielone (kotlet na patelni na PAM) 5.60g ryż 110g warzywa (fit-mix) 200g mielone (kotlet na patelni na PAM) 6.60g odzywka białkowa 20g olej lniany wychodzi dokładnie bwt: 331 i tyle trzymam bez Zadnego oszukiwania (raz na 2 tygodnie cos tam) Może jakieś rady????? bo nie wiem jak sie pozbyć ostatniej warstwy [...]
[...] oprzyj o białka(w czasie snu wydzieli się więcej hormonu wzrostu,co sprzyja obniżaniu poziomu tłuszczu,budowaniu masy mięśniowej i regenerowaniu stawów.Z tłuszczy używaj oleju lnianego,oliwy z oliwek i tłuste nasiona(różne gatunki orzechów).Tłuszcz dodawaj w niezmienionej postaci,czyli polewaj potrawy,np.jedna łyżka stołowa oleju do kaszy czy [...]
Jak robisz cos na szybko kurczaka itp, to pam original jest ok, zatem jak chcesz dluzej posmazyc to ci polecam pam na grila, tak czy siak u mnie na ta chwile olej z avocado wymiata, niestety tej lepszej jakosci u mnie to 15$ za 500ml wiec koszta spore
[...] W badaniu nie jest napisane ile jedli innych tłuszczy jak dnużo jedli jednonienasyconych. Nie jest podana grupa badawcza po której można by coś stwierdzić..... Jeśli chodzi oleje strikte ze sklepu nie smaż na tłuszczach wielonienasyconych. Niech to bedzie smalec, olej palmowy czy kokosowy a najlepiej teflon czy Pam. Najlepszym uzupełnieniem [...]
Jest to bezkaloryczny olej do smazenia. Mozesz kupic w sklepach z odzywkami, spojrz w sklepie SFD Jest to olej typu PAM. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-03-31 22:41:33
raczej nie pomylka wystarczy wpisac pam olej do smazenia w google iwyskoczy mi multium sklepow ktore sprzedaja pam czesto po 34-35... a nawet 42 zł <szok> power zone ma 25 widze ...
Olej kokosowy, smalec, rzepakowy, masło klarowane, czy pam. Przy dobrej patelni tak niewiele sie tego stosuje, że bez różnicy. Można nawet bez dodatku.
Ja także od kilku juz lat używam ten olej w sprayu. Kiedyś był to PAM,potem Barkley, a ostatnio w moje ręce wpadł Oli-Oli o smaku masła. Rewelacja!Robię na nim omlety, czasem przysmażam mięso drobiowe. Ciągle jednak frapuje mnie zagadnienie dotyczące braku kalorii w tym produkcie...... na etykiecie jest wyraźnie napisane: Skład: olej [...]
[...] zasugerowałbym nie przesadzać z amino a lepiej zjeść 6 białek jaj (to też nie jest najtaniej) jak już masz kasę to dobry będzie łosoś, wołowinka. kupiłbym pam do smażenia, olej lniany, florę, sery pleśniowe. nie mówię, że tak nie wiesz, mówię tylko, że ja bym forsę ładował bardziej w smaczne, pożywne żarcie ps. trochę się źle wyraziłem o tej [...]
[...] na gulasz cebule (ilosc duzo ale wedle uznania) pokroic w GRUBA kostkę jabłka w kostke przyprawy: sól, pieprz, curry, sos sojowy i co kto tam lubi i co mu pasuje do tego olej jakiego kto uzywa mieso szybko obsmarzyc na dosc silnym ogniu na oleju, dodac cebule i jablka chwilke smazyć i zalać wodą przyprawic do smaku i dusic aż jabłka i cebula [...]
[...] Kolacja: no więc tak.... to będzie mocny szacunek, ale wydaje mi się, że dość konserwatywny: polędwica wołowa 50g, kaczka 150g, dorsz 150g, warzywa 150g, dodatkowy olej/oliwa do smażenia 40g, warzywa 300g, ser parmezan 30g, wino 250g. W sumie szacuję, że weszło 1,100 kcal/52B/65T/40W. Wyszło przyzwoicie uważam. Post w godzinach rannych [...]
[...] - bo jeszcze się zadomowię tam i będzie problem - ale dziękuję bardzo A teraz fakty spójrz na moje wymiary już nie jest tak kolorowo - ale nie ma się co łamać. Saida PAM z tego co wiem to bezkaloryczny olej w sprayu do smażenia beztłuszczowego - choć nigdy się z nim nie spotkałam. A poza tym to również dziękuję choć to chyba żaden wyczyn.
[...] , ale nie na masle, i dorzuc razowy chleb./// a na czym? na oliwie nie ma smaku, na smalcu mogę ewentualnie - ale to już bardziej na tłuszczowych... na PAM- beztłuszczowy olej żaden smalec ewentualnie zrób omlet 3 jajka + 50g płatków owsianych +20g orzechów W ogóle ja jestem zwolennikiem płatków owsianych// też lubię, ale z mlekiem, a to [...]
Smaz najlepiej na stalych-smalec, jajecznice mozesz nawet i na masle, oleju rzepakowym z 1-wszego tloczenia oraz oleju kokosowym, albo zainwestuj w olej typu PAM Skalar- jetses pewien ze na wszystkim? hehe. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-07 20:55:16
Ją Marian wpadam do Ciebie regularnie :-). Pam kupuje w necie a jak mi sie skończy lub poprostu nie mam to kupuje cos takiego jak na force. Jest to olej rzepakowy w sprayu. Dwie kcal na porcję. Kosztuje tutaj 3 euro. Dopiero potreningowy jem. Wpiska z trenu jutro. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/761fb40200674115901d3cf6311fd7bb.jpg